Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2014
|
213.4 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 March 2014:
|
1873 kcal
|
Fat: 51.02g | Prot: 218.52g | Carb: 149.87g.
Breakfast: Чай, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Банан, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Магнит Груша Китайская, Bonduelle Белая Фасоль, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Киви, Infinite Labs Infinite Pro 100% Whey Isolate, 7.62 Струганина из Телятины с Горным Травами. more...
|
|
4072 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 50 minutes, Housework - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|