Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
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142.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 31 July 2021:
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1538 kcal
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Fat: 120.68g | Prot: 81.86g | Carb: 28.24g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo Cozido, Asa de Frango, Coxa de Frango, Alho Picado, Brócolis Cozido, Sopa low carb de frango e legumes. Dinner: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Asa de Frango, Coxa de Frango, Ovo Cozido, Sopa low carb de frango e legumes. Snacks/Other: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Royal Fermento em Pó Químico, Sal, Alho Picado, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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