Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
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142.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 26 July 2021:
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1604 kcal
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Fat: 128.28g | Prot: 84.84g | Carb: 28.77g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Andréia Amendoim Torrado - Metade, Alho Picado, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Asa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Seara Presunto Cozido, Psyllium, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Coxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Queijo Mussarela, Sal, Água, Ovo, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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