aadanielle's Journal, 18 February 2014

138.5 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1213 kcal

Fat: 56.31g | Prot: 29.28g | Carb: 147.75g.   Breakfast: Marilan Biscoito Torta de Chocolate, Del Valle Kapo Laranja, Requeijão, Queijo Mozzarella, Wickbold Bisnaguinha Integral. Lunch: Garoto Chocolate Ao Leite, Goiaba, Yoki Ovinhos de Amendoim. Dinner: Lacta Chocolate Ao Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido). more...

2212 kcal

Activities & Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 53 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...