Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
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144.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 July 2021:
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1391 kcal
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Fat: 103.12g | Prot: 71.07g | Carb: 28.82g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Frimesa Queijo Mussarela, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Toucinho Frito, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Asa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Seara Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 10.8 lb a week
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