Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
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143.3 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2021:
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1437 kcal
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Fat: 112.99g | Prot: 74.56g | Carb: 28.87g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Vaca Assada, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Pernil Assado, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Frimesa Apresuntado Fatiado, Menina Leite de Coco, Frimesa Apresuntado Fatiado, Psyllium, Sementes de Linhaça, Andréia Amendoim Torrado - Metade, Coxa de Frango, Ovo Frito, Asa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 9.3 lb a week
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