Alexyuri's Journal, 09 February 2014

213.6 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1234 kcal

Fat: 52.13g | Prot: 51.46g | Carb: 138.73g.   Breakfast: Вода, Рогачев Сгущенка, Каша Рисовая на Молоке, Чай Несладкий. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Карусель Салат Оливье, Скумбрия Холодного Копчения, Чай Несладкий, Суп Грибной. Dinner: Яшкино Вафли Шоколадные, Чай Несладкий. more...

2360 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...