Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
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144.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 24 June 2021:
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1386 kcal
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Fat: 108.78g | Prot: 68.23g | Carb: 31.08g.
Breakfast: Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Amendolândia Pé de Moça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Toucinho Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Dinner: Seara Presunto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Sementes de Linhaça, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango, Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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