Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
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145.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2021:
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1403 kcal
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Fat: 109.90g | Prot: 68.63g | Carb: 31.83g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Milho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Menina Leite de Coco, Seara Presunto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Pepino (Descascado), Coxa de Frango, Ovo Frito, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 7.7 lb a week
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