Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
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144.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 15 June 2021:
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1350 kcal
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Fat: 105.68g | Prot: 66.13g | Carb: 31.40g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Dinner: Psyllium, Dai Alimentos Alho Frito, Cebola Frita, Chuchu Cozido, Ovo Frito, Coxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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