Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
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144.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 13 June 2021:
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1373 kcal
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Fat: 107.65g | Prot: 67.80g | Carb: 31.93g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Santa Clara Nata, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alho Cozido, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Quero Milho Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Seara Presunto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sementes de Linhaça, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Frito, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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