Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2014
|
218.0 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2014:
|
2458 kcal
|
Fat: 76.18g | Prot: 146.30g | Carb: 288.98g.
Breakfast: Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Фруктоза Фруктоза, Льняное Масло, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями. Lunch: Сыр Чеддер, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд. Dinner: Pomito Рубленые Помидоры, Galbani Моцарелла, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Puddis in Love Schokokiss, 7.62 Струганина из Телятины с Горным Травами, Киви, Фруктовая Энергия Фрутилад Апельсин+Брусника, Красные Яблоки. more...
|
|
4424 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 20 minutes, Desk Work - 2 hours, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 40 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|