Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2014
|
215.8 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2014:
|
2260 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 130.21g | Carb: 263.06g.
Breakfast: Мёд, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Льняное Масло, Фруктоза Фруктоза, Чай. Lunch: Красные Яблоки, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Dinner: Bonduelle Рататуй, Верес Кабачковая Икра, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Puddis in Love Schokokiss, Яшкино Суфле с Клубничным Конфитюром, Киви, Quickbury Хлеб Pumpernickel, Верес Кабачковая Икра, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
2950 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|