Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2021
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146.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 28 May 2021:
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1413 kcal
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Fat: 112.08g | Prot: 73.14g | Carb: 28.91g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Cebola Frita, Dai Alimentos Alho Frito, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Frimesa Linguiça de Pernil, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Dai Alimentos Alho Frito, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Assada, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Ovo Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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