Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2014
|
209.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2014:
|
2569 kcal
|
Fat: 84.63g | Prot: 170.44g | Carb: 243.46g.
Breakfast: Простоквашино Творог Зернистый 4%, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Паштет, Свинина, Борщ Украинский, Белый Хлеб. Dinner: Белый Хлеб, Плов со Свининой. Snacks/Other: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Печенье, Булочка с Маком, Флэк Вобла Сушеная, Обычное Пиво, Плов со Свининой. more...
|
|
2375 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|