Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2021
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146.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 12 May 2021:
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1275 kcal
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Fat: 100.32g | Prot: 66.99g | Carb: 30.69g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Cebolas, Alho Cozido, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Perdigão Salsicha, Pernil Assado, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Psyllium, Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Frimesa Queijo Mussarela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 10.8 lb a week
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