Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2014
|
216.9 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2014:
|
2714 kcal
|
Fat: 121.93g | Prot: 151.78g | Carb: 265.91g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Чай, Фруктоза Фруктоза, Льняное Масло, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Перекресток Багет Ржаной, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Dinner: Бондюэль Баклажаны по-Тоскански, Запеченный или Жареный Лосось, Spilva Икра Кабачковая, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Мандарин, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Красные Яблоки. more...
|
|
3084 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 1 hour, Standing - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
losing 5.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|