Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2014
|
219.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2014:
|
3984 kcal
|
Fat: 155.09g | Prot: 166.25g | Carb: 440.18g.
Breakfast: Сибколбасы Колбаса Сырокопченая Коньячная, Nordic Хрустящие хлебцы, Леовит Фруктоза, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Банан. Lunch: Киви, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ого Мюсли Ягодные. Dinner: Окей Пирог Дрожжевой с Брусникой и Яблоками, Белое Столовое Вино, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Красные Яблоки, Фруктоза, Чай, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
3381 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Housework - 2 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Sitting - 6 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 5 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|