Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2014
|
125.4 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2014:
|
1634 kcal
|
Fat: 31.49g | Prot: 94.95g | Carb: 246.57g.
Breakfast: Каскад Сухари с Изюмом, Бублик, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Дмитровский Молочный Завод Бифидок, Яблоки, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. more...
|
|
1733 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 3 hours, Sleeping - 10 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
liudik2781's weight history
|