Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
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143.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 April 2021:
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1612 kcal
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Fat: 125.50g | Prot: 86.40g | Carb: 29.31g.
Breakfast: Ovo Cozido, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Castanhas de Caju, Jandira Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Cozido, Coxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Coxa de Frango, Ovo Frito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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steady weight
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