Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
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143.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 April 2021:
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1600 kcal
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Fat: 127.03g | Prot: 87.28g | Carb: 27.68g.
Breakfast: Ovo Cozido, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Limão, Água, Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Alho Cozido, Sabor Verde Farinha de Aveia, Sabor Verde Farinha de Linhaça Marrom, Coxa de Frango, Ovo Frito, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Psyllium, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Frito, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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