Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
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142.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 31 March 2021:
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1570 kcal
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Fat: 126.17g | Prot: 75.79g | Carb: 26.03g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Castanhas de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Alho Picado, Ovo Mexido, Coxa de Frango, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Psyllium, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Coxa de Frango, Chuchu Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Amêndoas, Água, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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