Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2013
|
209.7 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2013:
|
2221 kcal
|
Fat: 97.26g | Prot: 96.08g | Carb: 191.24g.
Breakfast: творог с сах и сметаной, Яблочный Штрудель, Чай Несладкий, Омлет или Яичница с Колбасой, Вода. Lunch: Скумбрия Холодного Копчения, Рассольник, Куриная Ножка, Чай Несладкий, Вода, Алексеевское Сгущенное Молоко, Рис Вареный. Dinner: Рыбный День Салат из Кальмара, Бутерброд с Семгой, Сдобная Особа Трюфельный Пай, Вода, Чай Несладкий, Фанагория Вино Красное Полусладкое. more...
|
|
2317 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|