Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2013
|
215.4 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2013:
|
2587 kcal
|
Fat: 69.31g | Prot: 131.63g | Carb: 366.46g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза Фруктоза, Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Dinner: Яблоко, Тануки Ролл Филадельфия. Snacks/Other: Красные Яблоки, Ehrmann Grand Dessert, Дары Природы Финики Сушеные. more...
|
|
3160 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|