Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
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143.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 29 March 2021:
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1554 kcal
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Fat: 122.53g | Prot: 78.02g | Carb: 27.81g.
Breakfast: Ovo Cozido, Condor Queijo Mussarela Fatiado, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Pão Francês, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido, Ovo (Inteiro), La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Sementes de Linhaça, Tomates, Frimesa Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Frito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Amêndoas, Água, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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