Alexyuri's Journal, 18 December 2013

214.7 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1405 kcal

Fat: 73.28g | Prot: 53.08g | Carb: 134.24g.   Breakfast: Вода. Lunch: Перекресток Ватрушка с Творогом, Чебурек, Кофе с Молоком, Вода. Dinner: Мясновъ Колбаски Баварские, Макароны из Цельной Пшеницы, Чай Несладкий, Яблочный Штрудель. more...

2373 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...