Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2013
|
215.6 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2013:
|
2224 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 137.04g | Carb: 289.35g.
Breakfast: Фруктоза Фруктоза, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Бабаевский Элитный 75% Какао, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Dinner: Сэн Сой Заправка Ореховая для Салатов, Русское Море Морская Капуста, Iberica Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Bonduelle Кабачки по-Тоскански, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красные Яблоки, Золотые Луга Ряженка 2.5%, Хурма. more...
|
|
2737 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 1 hour, Housework - 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|