Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2013
|
218.0 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2013:
|
1799 kcal
|
Fat: 31.81g | Prot: 145.92g | Carb: 218.25g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Фруктоза Фруктоза, Банан, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %. Dinner: Окей Лютеница, Spilva Икра Кабачковая, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Красные Яблоки, Банан, Народное Здоровье Гематоген Детский. more...
|
|
4242 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|