Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2013
|
211.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2013:
|
2515 kcal
|
Fat: 92.30g | Prot: 115.72g | Carb: 169.13g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Макароны Отварные, Чай Несладкий, Вода. Lunch: Вареное Яйцо, Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Грибами, Обычные Блины, Щи, Чай Несладкий, Вода. Dinner: Сэндвич с Овощами в Лепешке, Вода, Чай Несладкий, Селедка, Скумбрия Холодного Копчения, Беляш, Шереметьевские Торты Тирамису, Алые Паруса Кета Х/К, Салат Оливье, Водка. more...
|
|
2331 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|