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Sport und Bewegung ging bisschen besser. Schmerzen der Gelenke und Rücken waren bei Einnahme von Medikamenten auszuhalten
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354.3 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 136.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 December 2013:
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2712 kcal
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Fat: 82.74g | Prot: 154.04g | Carb: 341.64g.
Breakfast: Schinken (Extra mager), Real Quality Vollkornbrot, Kaffee. Lunch: Champignons, Gehackter Knoblauch, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Rote Paprika, Saskia Mineralwasser, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Vollkornbrot, Eridanous Feta, Weihenstephan Frische Buttermilch, Kaufland Bierschinken, Rote Tomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Other: Banane, Saskia Mineralwasser. more...
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4218 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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