Alexyuri's Journal, 08 December 2013

211.4 lb Lost so far: 20.1 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1417 kcal

Fat: 72.50g | Prot: 51.62g | Carb: 139.36g.   Breakfast: Чай Несладкий, Вода, Омлет или Яичница с Колбасой, творог с сах и сметаной. Lunch: Рогачевъ Молоко Сгущенное. Dinner: Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Рис Вареный, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Борщ, Чай Несладкий. more...

2336 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...