Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
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143.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 17 March 2021:
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1578 kcal
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Fat: 124.21g | Prot: 80.36g | Carb: 27.95g.
Breakfast: Xilitol, Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Água, Limão, Psyllium, Castanhas de Caju, La Violetera Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Ovo Cozido, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Psyllium, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Frito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Água, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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