ia_popov's Journal, 02 December 2013

196.2 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed N/A.

---

1449 kcal

Fat: 82.50g | Prot: 122.93g | Carb: 54.11g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Морковь, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Мягкая Белая Булка, Крылья Куриные Гриль. Dinner: Тунец в Масле (Консервы), Авокадо, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. more...

2240 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...