Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
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143.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 10 March 2021:
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1601 kcal
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Fat: 121.57g | Prot: 93.32g | Carb: 28.53g.
Breakfast: Ovo Cozido, Piracanjuba Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Água, Limão, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Perdigão Linguiça de Pernil. Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Copra Leite de Côco Tradicional, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café. more...
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steady weight
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