Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2013
|
214.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 November 2013:
|
2534 kcal
|
Fat: 59.20g | Prot: 164.40g | Carb: 339.31g.
Breakfast: Багет, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Фруктоза Фруктоза, Красные Яблоки, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Dinner: Красные Яблоки, Фруктовая Энергия Фрутилад с Черносливом, Фруктовая Энергия Фрутилад Апельсин+Брусника, Чудо Паста Молочная с Творожным Кремом Фруктовая "Чудо Творожное Объедение" Вишня с Шоколадной Глазурью. Snacks/Other: Мёд, Увелка Крупа Пшено, Запеченная или Жареная Форель. more...
|
|
2963 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|