Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2013
|
212.5 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 November 2013:
|
2908 kcal
|
Fat: 97.41g | Prot: 191.52g | Carb: 333.63g.
Breakfast: Багет, Фруктоза Фруктоза, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кукурузными Хлопьями, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд. Dinner: Кета, Гороховое Пюре. Snacks/Other: Ritter Sport Молочный Шоколад со Сливочным Печеньем, Царицыно Бастурма, Хурма, Красные Яблоки. more...
|
|
3526 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|