Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2013
|
211.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2013:
|
1745 kcal
|
Fat: 85.79g | Prot: 65.48g | Carb: 176.91g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Бутерброд с Семгой, Жареное Яйцо, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Чай Несладкий, Вода. Lunch: Овсяное Печенье, Котлета Свиная, Чай Несладкий, Рис Вареный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Рогачевъ Молоко Сгущенное, Борщ. Dinner: Яблочный Штрудель, Кофе с Молоком. more...
|
|
2331 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|