Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2013
|
211.4 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2013:
|
1702 kcal
|
Fat: 117.16g | Prot: 66.34g | Carb: 95.79g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Колбасой, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Вода, Чай Несладкий. Lunch: Колбаса Краковская, Лаваш, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Кофе с Молоком. Dinner: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Борщ, Рогачевъ Молоко Сгущенное, Чай Несладкий, Картофельное Пюре, Вода. more...
|
|
2336 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|