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27.0/14
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174.2 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 November 2013:
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2344 kcal
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Fat: 69.08g | Prot: 247.17g | Carb: 190.44g.
Breakfast: 松屋 納豆, Paul's fat free ヨーグルト, 豆乳, 卵, パパイヤ, ツナ缶. Lunch: プロテイン1, Banana, Oranges, Pineapple, Melissa's Dragon Fruit (Pitaya), プロテイン1, Roast Beef, Cherry Tomatoes, Apples, Paul's fat free ヨーグルト, リンゴ. Dinner: キウイフルーツ, プロテイン1, グレープフルーツ（ピンクと赤）, オレンジ. Snacks/Other: セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 昆布巻, 豚ひき肉, あじ, セブンイレブン ごま中華ドレッシング, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, 馬刺, DNS BCAA . more...
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2331 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Housework - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 11 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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