Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
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143.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 21 February 2021:
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1538 kcal
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Fat: 119.40g | Prot: 86.81g | Carb: 25.79g.
Breakfast: Ovo Cozido, Piracanjuba Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Alho Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango, Ovo Frito, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Sobrecoxa de Frango, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango, Ovo Cozido. Snacks/Other: Pão Francês, Amêndoas, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 6.2 lb a week
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