Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
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141.5 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 18 February 2021:
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1505 kcal
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Fat: 118.56g | Prot: 84.37g | Carb: 25.03g.
Breakfast: Piracanjuba Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Coxa de Frango, Ovo Cozido. Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Sementes de Linhaça, Cebolas Maduras Cozidas, Alho Cozido, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Frito, Coxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Amêndoas, Ovo Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 4.6 lb a week
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