Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2013
|
212.5 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2013:
|
2111 kcal
|
Fat: 103.74g | Prot: 65.19g | Carb: 236.94g.
Breakfast: Бутерброд с Семгой, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Чай Несладкий, Вода. Lunch: Сочник, Капуста Тушеная с Мясом, Овсяное Печенье, Чай с Молоком. Dinner: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Ленинградский, Чай Несладкий, Рузское Молоко Простокваша, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Макароны из Цельной Пшеницы. more...
|
|
2348 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|