Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
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142.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 16 February 2021:
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1528 kcal
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Fat: 117.35g | Prot: 88.10g | Carb: 27.77g.
Breakfast: Ovo Cozido, Tirol Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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gaining 4.6 lb a week
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