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24.5. 13. 24.8
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172.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 November 2012:
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1942 kcal
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Fat: 151.95g | Prot: 122.45g | Carb: 19.66g.
Breakfast: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 卵黄, 卵白, パルメザンチーズ（すりおろし）, ヨーグルト, オリーブ. Lunch: エキストラバージンオリーブオイル, ミックスサラダ, オリーブ, モッツァレラチーズ, 卵, 豚ひき肉, 牛ひき肉. Dinner: さば缶(JohnWest), オリーブオイル, クリームチーズ, チェダーチーズ, ミックスサラダ, プロシュート. more...
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3892 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Bicycling (fast) - 15/mph - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 34.0 lb a week
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