Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
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141.8 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 04 February 2021:
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1481 kcal
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Fat: 113.38g | Prot: 81.47g | Carb: 30.44g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Sadia Presunto Cozido Magro, Latco Queijo Prato Crioulo (Fatiado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Limão, Água, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Brócolis Cozido, Lentilhas Cozidas, Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Clara de Ovo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Extra Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 6.2 lb a week
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