Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2013
|
211.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2013:
|
2053 kcal
|
Fat: 102.27g | Prot: 77.54g | Carb: 210.53g.
Breakfast: Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Жареное Яйцо, Бутерброд с Икрой, Чай Несладкий, Вода. Lunch: Компот из Сухофруктов, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Картофельное Пюре, Стейк из Свинины или Котлета, Печенье, Вода, Кофе с Молоком. Dinner: Майонез, Картофель (без Соли, Отварной), Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Чай Несладкий, Вода, Макароны из Цельной Пшеницы, Рогачевъ Молоко Сгущенное. more...
|
|
2331 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|