Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2013
|
215.4 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2013:
|
2678 kcal
|
Fat: 105.02g | Prot: 102.90g | Carb: 327.96g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Банан, Фруктоза Фруктоза, Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Обычные Блины, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %. Dinner: Домик в деревне Ряженка, Седьмой континент Винегрет. Snacks/Other: Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Красные Яблоки, Хурма, Банан. more...
|
|
3355 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|