Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2013
|
214.3 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 October 2013:
|
2254 kcal
|
Fat: 48.28g | Prot: 88.03g | Carb: 342.44g.
Breakfast: Банан, Чай, Фруктоза Фруктоза, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мёд. Dinner: Heineken Newcastle Brown Ale, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Финик, Иней Колбаски Охотничьи, Хурма, Банан. more...
|
|
2796 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|