Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
146.6 lb
Lost so far: 97.2 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2021:
|
2084 kcal
|
Fat: 56.86g | Prot: 46.93g | Carb: 198.28g.
Breakfast: Нутелла Шоколадная Паста, Огородников Лечо Болгарское, Ferrero Nutella B-Ready, Махеевъ Кетчуп Томатный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная, СПК Сосиски Баварские. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Огородников Лечо Болгарское, Умалат Сыр Сулугуни. Dinner: Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Don Simon Sangria, Sotillo Вино Сухое Белое. Snacks/Other: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|