Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
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144.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 28 January 2021:
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1367 kcal
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Fat: 105.96g | Prot: 78.81g | Carb: 21.80g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Lentilhas Cozidas, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango. Dinner: Clara de Ovo Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Cozido, Frango. Snacks/Other: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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gaining 6.2 lb a week
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